КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ ОБИДУ
Знаете ли вы, что такое обида? Настоящая, горькая, которая беспрестанно крутится в голове и занимает все мысли? Постоянное воспоминание о действии или словах человека, которое отпечаталось в голове, кажется, на всегда, на всю жизнь и отравляет эту самую жизнь.
В результате, обиженный человек (в зависимости от того Тиран это или Жертва по определению), копит негативные эмоции в себе день за днем, прокручивая старую пленку событий и, как правило, выбирает один из нескольких вариантов:
- стремится отомстить обидчику во чтобы то не стало;
- теряет интерес к настоящему, всячески прокручивая в голове возможные варианты (что было бы, если бы...)
- постепенно начинает винить в произошедшем себя;
- разочаровывается в людях и замыкается в себе.
Да, все мы по-разному реагируем на обиду: одни забывают ее легко, другие долго не могут изжить в себе чувство боли, особенно, если эта боль причинена близкими и дорогими людьми. Куда проще затаить злобу на человека, ежедневно лелея собственное «эго», униженное и оскорбленное. И куда сложнее найти в себе силы и попытаться понять, в чем истинная причина произошедшего. А может, мы сами спровоцировали конфликт? Или вдруг мы поняли все совсем не так, как хотел наш, так называемый, обидчик?
Но, как бы там ни было, не прощенные обиды действительно мешают нам жить. День ото дня смакуя в подробностях ситуацию, заставившую нас на какое-то время разувериться в человеческой честности, доброте, способности помочь и понять, мы делаем хуже лишь себе, не позволяя сознанию освободиться от негативных мыслей, чтобы впустить новые — позитивные.
Обижаясь, мы теряем огромную массу энергии и жизненных сил ибо прощение нужно, в первую очередь, для нас самих.
На самом деле научиться прощать довольно легко. Для этого достаточно прочувствовать и осознать следующие утверждения:
1. Обида - это лишь мои несбывшиеся ожидания в отношении поведения этого человека. Ведь у него могут быть свои причины, чтобы вести себя тем или иным образом. (Разве вам хочется проводить все свое время с человеком, поступки и реакции которого всегда предсказуемы?)
2. Я сама по себе уникальная, одаренная, заслуживающая любви личность.
И мне не нужен никто, чтобы подтверждать эту простую истину каждую секунду. (Но тогда и мой обидчик точно такая же личность…)
3. В мире огромное количество возможностей и приятных людей. И свет, не сошелся клином на одном человеке. И упущенная возможность обязательно обернется когда-то еще более выгодным предложением.
А правда ли, что так обстоит дело в действительности?
Верно то, что обида никогда не дает развиваться, она вызывает море негативных эмоций и вызывает массу дискомфорта, а следовательно – недуги и болезни.
Но прощать обязательно нужно научиться, чтобы обрести мир в душе и построить гармоничные отношения с окружающими. Не держите обиду ни на себя, ни на других - так жить гораздо легче. Выработайте в себе навык прощать.
Основная причина обиды – это несоответствие наших ожиданий, то есть истинная причина обиды кроется в нас самих. Почему-то мы решили, что другой человек должен думать и поступать так же, как и мы. А он поступил иначе. Или, еще интереснее – он поступил так же, как поступаем с ним мы, но нас это обидело.
В любом случае, даже если другой человек намеренно причинил вам боль, то дискомфорт сейчас испытываете скорее всего только вы. Неужели вам не хочется освободиться от гнетущих мыслей и прекратить копить негативные эмоции? Окажите себе услугу - простите!
Итак, как же научиться прощать обиды?
Есть множество способов простить обиду и обидчика. И часть из них уже описана в этой рубрике и еще много об этом будет писаться, так как это самое важное решение, которое мы должны принять, чтобы стать счастливами и научиться радоваться жизни. По сему, я буду возвращаться к этой теме до тех пор, пока не исчерпаются все вопросы, связанные с прощением. Мир многолик и разнообразен, а каждый человек воспринимает Реальность по своему, и не его в том вина. И вот когда мы научимся воспринимать каждого человека как Личность не похожую на нас, а следовательно, имеющую полное право поступать и действовать не так, как хочется нам, а в зависимости от своих (ее) внутренних программ, тогда и прощать мы будем с легкостью. Хотя бы исходя из принципа «ибо не ведают, что творят».
А эту статью хочу завершить тем, что сошлюсь на тот способ, который помог мне в свое время избавиться от обид. Это потрясающая Техника эффективного прощения А.Свияшаwww.youtube.com/watch?v=ZtpUea6u5RA. Пробуйте, выполняйте, прощайте и делитесь своими впечатлениями в комментариях.
БЛАГОдарю
Искренне ваша - Таша
Тема: КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ ОБИДУ
Комментарии не найдены.