ПРИМИТЕ ЭТО!
Единственное место, где могут произойти перемены и
где может раствориться прошлое – это Настоящее”.
Экхарт Толе
Вы замечали тот факт, что когда мы находимся «здесь и сейчас» и относимся осознанно к ситуации, то получаем необходимые нам осознания или ответы на возникшие вопросы и проблемы?
Вчера возникла форс-мажорная ситуация. У всех нас есть пожилые родители, а у них – болезни и, следовательно, с увеличением возраста – увеличение количества проблем. Инсульт – непредвиденная ситуация для больного и тревога, напряжение, волнение и стресс для родных. Когда это случается впервые – это просто катастрофа. Ты вдруг понимаешь, что твой устоявшийся ритм жизни в одночасье изменился и его нужно немедленно перестраивать под сложившуюся ситуацию. Но как? Как все поменять, принять и смириться со случившимся? И спустя какое-то время ты натыкаешься на нужный ответ – заметка о книге «Сила настоящего» Экхарта Толе. Для меня это стало откровением:
ПРИМИТЕ ЭТО, СЛОВНО ВЫ ЭТО ВЫБРАЛИ
Что-то вызывает у вас стресс в данный момент? Единственный реальный выход - примите это! Что бы ни было в настоящем моменте, принимайте это, словно вы это выбрали. Всегда работайте с этим, а не против этого. Сделайте это своим другом и союзником, а не врагом.
В православии это называется смирением - необычайно простой и столь же мощный способ. Отслеживайте у себя любые признаки недовольства в любой форме. Это может проявляться в виде раздражительности, нетерпения, мрачного настроения, желания причинить боль, гнева, ярости, депрессии, истерики, драмматизации в отношениях и так далее. Ловите боль в момент перехода к этому от состояния покоя.
Э. Толле - большой поклонник идеи о том, что нам нужно ловить момент, когда мы скатываемся к негативу.
«Негатив всегда возникает из-за накопления психологического времени и отрицания настоящего. Отсутствие легкости, тревога, напряжение, стресс, волнение — все формы страха — возникают из-за избытка будущего и недостатка настоящего. Вина, сожаления, недовольство, обида, грусть, печаль и все формы не прощения возникают из-за избытка прошлого и недостатка будущего. Большинству людей трудно поверить в то, что состояние сознания, свободное от любого негатива, возможно. Негатив всегда возникает из-за накопления психологического времени и отрицания настоящего».
ВРЕМЯ НА ЧАСАХ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ
«Просвещенный человек главным образом фокусирует внимание на настоящем моменте, но при этом периферийно следит за временем. Другими словами, он пользуется часами, но свободен от психологического времени». Толле продолжает: «Занимайтесь этой практикой пребывайте в активном состоянии сознания, чтобы не превращать время часов в психологическое время. Например, если вы допустили ошибку в прошлом и сейчас извлекаете из нее урок, вы используете время часов. С другой стороны, если вы мысленно зацикливаетесь на ней и при этом у вас возникает критическое отношение к себе, угрызения совести или чувство вины, вы путаете «я»
и «мое»... вы ощущаете это как часть себя, и это становится психологическим временем, которое всегда связано с ложным самоощущением. Не прощение (Обида и прощение) всегда подразумевает тяжкий груз психологического времени». Занимаясь самоуничижением с чувством вины, стыда и так далее, вы переходите от настоящего к психологическому времени.
Вы чувствуете какой-либо негатив? Избыток будущего с сопутствующими тревогами, напряжением, стрессом, волнением? Вернитесь в настоящее. Избыток прошлого с сопутствующим чувством вины, стыда, обиды? Вернитесь в настоящее. Поймите, ваш негатив возникает из-за того, что вы двигаетесь в каком-либо из этих направлений, уходя от Настоящего. Уже одно это наблюдение — практически все, что нам нужно, чтобы рассеять негатив и успокоить наше Настоящее.
Где бы вы ни были, будьте там полностью. Если вы находите, что ваше здесь и сейчас нетерпимо и вызывает у вас ощущение несчастья, у вас три варианта: уйти от ситуации, изменить ее или полностью ее принять. Если вы хотите взять на себя ответственность за свою жизнь, вам нужно выбирать один из этих трех вариантов, и вы должны выбрать прямо сейчас. Давайте примем на себя ответственность за свою жизнь, сделаем выбор и примем последствия. Никакого негатива. Выбор быть сильным — очень радостная вещь, так что давайте встряхнемся, немного расслабимся и будем наслаждаться такой динамичной штукой, как жизнь, хорошо?
ЖИЗНЬ и ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ
Нет ничего плохого в стремлении улучшить свою жизненную ситуацию. Вы можете улучшить жизненную ситуацию, но вы не можете улучшить жизнь. Жизнь — это нечто большее. Жизнь — это ваше глубочайше внутреннее Бытие. Она уже целостна, совершенна, идеальна, а ваша жизненная ситуация состоит из ваших обстоятельств и переживаний. Мы живем с благодарностью за дар, коим является жизнь, и все прекрасные вещи, которые нам случается переживать. При ТАКОМ подходе мы можем эффективно получать удовольствие, улучшая свои внешние «жизненные ситуации». Но… если мы игнорируем совершенство нашего Бытия, коим является наша Жизнь, и тратим всю свою энергию на попытки улучшить свою жизненную ситуацию, мы похожи на архитектора, который работает над верхним строением, не уделяя никакого внимания фундаменту. Такой дом рухнет при первом сильном порыве ветра.
Теперь у меня есть целых три способа решения жизненной ситуации и я уже знаю какую выберу, а вы?
БЛАГОдарю
Искренне ваша - Таша
Теги:
Тема: ПРИМИТЕ ЭТО!
Комментарии не найдены.